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自主練で、記録更新!2024年02月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーイング、ダンベルプレス60ポンド!×10×3!自主練で、記録更新!フ･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･- 撮影前に、コンペ前に。2024年02月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･
- 100kgの前に。2024年01月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･少な目で終わった。理論派の水田でした。100kgの前に、71.5×10･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 久しぶりのニコル超え(笑)2024年01月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、今週4回目!のジムに。と言っても、1回は緩めの自主トレだったな。ス･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 復調か。2024年01月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba中三日(汗)からの、今週1回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブー･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX ･･･
- 90kgの壁。2024年01月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･
- 今年も週3!50回以上!通います!2024年01月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･も週3ジム生活を心がける!ベンチプレス100kg、目指します!1229･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 年末の追い込みと、最終ケア。2023年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･
- 完全復活!2023年12月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ラットプルダウン、ベンチプレス75×10×4!先週の中四日からの完全･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 期待×2(笑)2023年12月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･
